Mundo Minga
Da Minga ao Movimento Cooperativo | De Montemor-o-Novo ao Mundo
Sessão de Introdução ao Curso Mindful Eating
Mindful Eating: Viver uma vida plena comendo conscientemente
Sesão de introdução | 29 de Setembro | 19h | Espaço Integral Minga
Facilitadora: Teresa Ranieri
Ao contrário da dieta, o Mindful Eating não se foca nas restrições ou no peso, não impõe regras mas só sugere processos de exploração que facilitam o desenvolvimento da consciência que resulta durante o consumo da comida, através do respeito e escuta da nossa sabedoria interior.
Alguns temas explorados durante este curso:
- Comer com plena consciência e conhecer os nove tipos de fome
- Nutrir não só o corpo mas também o coração
- Promover a compreensão das nossas verdadeiras necessidades
- Tomar consciência dos nossos pensamentos, sentimentos e sensações físicas relacionadas com a alimentação
- Eliminar padrões de controle exterior
Acha interessante? Então participa, a entrada nesta sessão é livre!
Webinar ‘Como transitar para um modelo de economia circular?’
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Webinar ‘Como transitar para um modelo de economia circular?’
A Minga participou no webinar “Como transitar para um modelo de economia circular a partir das nossas decisões de consumo?”, que se realizou em formato on-line no dia 20 de Outubro. Além da Minga houve apresentações do Freixo do Meio, Hora das Palavras e, de Espanha, Semilla y Grano e La Bolina.
