No mês de Março terão início sessões regulares de Pilates Terapêutico no Espaço Integral. As sessões terão lugares nas quartas e sextas-feiras, às 19h15, com início no dia 1 de Março. Há a possibilidade de ter sessões no Sábado mediante marcação.

O Pilates Terapêutico/Clínico consiste num conjunto de exercícios adaptados ao desempenho de cada um, pretendendo uma  abordagem direcionada para a reabilitação física. A terapeuta Sara Miguéns propõe uma abordagem clínica que torna o Método Pilates acessível a todos, desde pessoas saudáveis até pessoas com historial de dores e problemas clínicos diagnosticados. Este método começa com uma avaliação individual e personalizada, de forma a trabalhar as disfunções do corpo em específico. Destina-se a indivíduos com ou sem dor, com alterações da postura ou diminuição da flexibilidade que procurem reeducar o seu corpo.

Pretende-se uma intervenção onde se olha a pessoa como um todo, utilizando a base do Pilates para promover a consciencialização corporal e o controlo da postura para o alcance do bem-estar e o aumento da qualidade de vida.

Inscrições através do 967352416, sara_miguens@hotmail.com ou na loja.

Sessões

A sessão tem uma duração de cerca 1 hora.

As sessões regulares são limitadas a 3 ou 4 participantes, de forma a disponibilizar uma intervenção próxima de cada um. Há a possibilidade de sessões individuais, permitindo um apoio personalizado à condição física/clínica da pessoa.

Preços

• Avaliação gratuita
• 1 x semana: 35,-/mês
• 2 x semana: 50,-/mês
• Aula individual: 20,-

Benefícios da prática do método de Pilates Clínico

• Alivia as dores e reduz o stress
• Ajuda na prevenção de lesões, reduzindo a sua recidiva
• Desenvolve uma postura mais elegante, melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação
• Aumenta a força e a estabilidade do centro do corpo, promovendo um bom suporte para a coluna vertebral
• Ajuda no desenvolvimento de uma melhor resistência física e mental bem como na melhoria da consciência corporal
• Melhora a função intestinal, o controlo da respiração e previne a incontinência urinária
• Diminuiu o risco de queda nos idosos.

Da terapeuta

A Sara Miguéns é Terapeuta Ocupacional com especialização em Terapia da Mão e com formação em Pilates Clínico.